โกโก้ลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของโกโก้มีมากมายหลายประการที่สามารถบำรุงร่างกายให้แก่ผู้บริโภคได้ โดยทางผู้เชี่ยวชาญได้ยกตัวอย่างมาให้เข้าใจคร่าว ๆ ดังนี้

1. โกโก้ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก เพราะมีส่วนช่วยในการเร่งการเผาผลาญของพลังงานและไขมัน 
2. มีส่วนช่วยในการย่อยอาหารและการขับถ่าย เพราะผงโกโก้บริสุทธิ์มีใยอาหารค่อนข้างเยอะ ทำให้ขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้น 
3. มีส่วนช่วยในการลดความเครียด ทำให้อารมณ์ดีขึ้น เมื่ออารมณ์ดีขึ้นระบบย่อยอาหารก็จะทำให้ทำงานได้ดีขึ้นด้วยเช่นกัน 
4. มีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตสูง ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด 
5. โกโก้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า “ฟลาโวนอยด์” มีฤทธิ์ในการต้านสารอนุมูลอิสระและการอักเสบอีกด้วย

นอกจากรสชาติของโกโก้ลดน้ำหนักจะมีความอร่อยไม่แพ้โกโก้แบบปกติแล้วยังมีคุณประโยชน์แฝงอีกมากเลยค่ะ แต่อย่างไรก็ตาม โกโก้แต่ละยี่ห้อก็มีความแตกต่างของส่วนผสมและสรรพคุณอยู่ไม่น้อย ดังนั้น ก่อนการเลือกซื้อคุณควรคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้ค่ะ

ทำไมต้องซื้อโกโก้ของเรา

• โกโก้ของเรามีใยอาหารสูง ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย
• โกโก้ของเรามีบุกที่ช่วยในการอิ่มตัว ทำให้เราอิ่มนานมากขึ้นไม่ทานจุกจิก
• โกโก้ของเรามีรสชาติหอมอร่อย กลมกล่อม รสชาติแบบดาร์กช็อคโกแลตแท้
• โกโก้ของเราไม่มีน้ำตาล แต่เราจะใช้ให้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลแทน ไม่ทำให้อ้วนคนที่เป็นเบาหวานสามารถทานได้
• โกโก้ของเรามีการใส่สารอาหารที่ครบครบ สามารถทานแทนมื้ออาหารได้ ไม่ทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร

โกโก้ของเราเหมาะกับใคร

• เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ขาดหวานไม่ได้
• คนที่เป็นโรคเบาหวานสามารถทานได้ ไม่มีผลต่อร่างกายแต่อย่างใด
• คนที่ชอบทานขนมจุกจิก โกโก้ของเราสามารถช่วยได้
• ลดความอยากอาหาร
• เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่ต้องการขาดสารอาหาร

โกโก้เป็นอาหารที่มีรสชาติหวานและหมักเสมอกัน แต่ควรระวังการรับประทานโกโก้ที่มีน้ำตาลและอิ่มตัวมันเพราะมีพลังงานสูง และอาจส่งผลให้เพิ่มน้ำหนักได้ อย่างไรก็ดี โกโก้แท้ที่ไม่มีน้ำตาลและไม่มีไขมันเสมอมาก มีบางสิ่งที่สามารถช่วยให้โกโก้เป็นส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนัก:

1. การเลือกโกโก้ที่มีเนื้อหาของโกโก้แท้สูง: เลือกโกโก้ที่มีเนื้อหาของโกโก้แท้สูง เนื่องจากโกโก้แท้มีสารประโยชน์อย่างได้น้ำหนัก เช่น โฟลาโวนอยด์, เคเฟอรีน, และควินีน ที่มีส่วนช่วยในการควบคุมอารมณ์และควบคุมความหิว.
2. ลดน้ำตาล: เลือกโกโก้ที่ไม่มีการเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำตาลที่มีปริมาณน้อย โดยการเลือกโกโก้ที่มีรสชาติเข้มข้นแทน.
3. การควบคุมส่วนแบ่ง: รับประทานโกโก้ในปริมาณที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงการรับประทานในปริมาณมากเกินไป เนื่องจากมีพลังงานสูง.
4. รับประทานโกโก้เป็นส่วนผสมในอาหารเสริมหรือแบบสิงคโปร์: โกโก้สามารถรับประทานในรูปแบบของอาหารเสริมหรือแบบสิงคโปร์ที่มีการควบคุมส่วนแบ่งและควบคุมพลังงานได้ง่ายกว่า.
5. รับประทานโกโก้เป็นแบบบิตเตอร์สำหรับเครื่องดื่ม: คุณสามารถเติมโกโก้แท้ลงในกาแฟหรือชาเพื่อเพิ่มรสชาติและสารอาหารโกโก้โดยไม่เพิ่มน้ำตาล.
6. รับประทานโกโก้ในช่วงเวลาที่เหมาะสม: ควรลดการรับประทานโกโก้ในช่วงเวลาใกล้เข้าถึงการนอนหลับ เนื่องจากโกโก้มีสารไตรปตอนที่สามารถกระตุ้นระบบประสาทและทำให้มีความสนุกสนาน.

ควรจำไว้ว่าการลดน้ำหนักมีปัจจัยหลายอย่างที่มีผล ไม่ใช่เพียงแค่การรับประทานโกโก้เท่านั้น ควรรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเพื่อสนับสนุนกระบวนการลดน้ำหนักอย่างเป็นระบบและสุขภาพดีๆ อย่างสม่ำเสมอ